ダイエット日記 > 蘭那さんのマイページ > また始めようかな♪
日記
2010年2月4日(木)
体重48.2kg

お菓子は食べない!!絶対っ

○

夜9時以降は何も食べない×!!

未記入

食事の時は、1口30回以上噛むっ

×

毎朝体重を量る

○

1日1個、何かしらダイエット項目をやる

○

モチベーションを上げる↑↑

○

食べたものをレコーディングする

○

夜11時までには寝る

未記入

給食は、おかわりしない

×

今日は間食しませんでした!!
なぜか「お菓子食べたいっ」とか思わなかった。。。
っていうかお菓子の存在忘れてたww
こういう日が続くといいな(´∪`)/

腰回しも30分頑張ったし、半身浴も1時間した★


あと…
今日からまた、ここに食べたものとか書くの再開しようかなって
思ってます♪
前はやってたんだけど…
めんどくさくなっちゃって;;←

でも、こんなことが続けなかったら、この先見えない!!
ってことで、今日からまた頑張ります↑↑



〈朝食〉
・かにパン、笑
・お茶


〈昼食〉
・給食


〈夕食〉
・炊き込みご飯
・鶏肉の焼いたやつ←
・すき焼きっぽいの★笑(めっちゃ少量&野菜たっぷり)
・お茶
・ミルクティー


〈間食〉
なし!!


〈運動〉
・腰回し⇔30分
・半身浴⇔1時間
・おにごっこ&氷おに⇔40分ぐらい


1、2年ぶりかなぁ…
給食のおかわりしました。。。
ダイエットルールでも、おかわりしないっていうのがあったんですが…;;

でも!!
おかわりしたのは「プチトマト」なので♪
トマト大好き〜★


コメント
2010年2月4日 20:35
すごい!!!!!!!!!!
尊敬、するよ↑↑
ウチにはやっぱできない(涙

おかわりだけど…
プチトマトぐらいイイよぉ♪
ヘルシーだもん♪


この調子でがんばって☆☆☆
 
 
2010年2月4日 21:13
確かに給食は栄養が偏ってなくて
いいですよね〜(*^o^*)♪
わたし野菜食べてないんで
偏りまくりです↓↓

だよねっ(´`)♪
ヘルシーメニューで体重も
減ってたら最高ですね★☆
 
 
2010年2月5日 06:19
おお〜お菓子の存在忘れるって…
かっこよすぎますよ姉御…!(・ω・ ;;)

尊敬の域を超えますまじで。
今日ずっと考えてたもん自分。←

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20代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せられるように頑張ります!!
もう、自分を変えます←

まずはお菓子を食べないっ!(^^)!
あとは、運動・ストレッチ・マッサージetc...
1度決めたことは、継続できるように…
中途半端にならないように。。。

主なダイエット内容ゎ、腰回しです♪
ゆる〜く続けたいですねぇww
無理な食事制限(断食など)ゎ、まだ成長期なのでできませんが…

目標ゎ、
1ヶ月で2kgぐらいのペースで落としていくことです*


自分磨きも一緒に頑張ります↑
目指すはメルヘンな女の子☆

支えあいながら頑張ってくれる人もぼしゅーしてます☆
コメとか待ってます(^。^)y-.。o○
2009年12月24日スタート
開始時49.0kg
-0.4kg
現在48.6kg
あと6.6kg
目標42.0kg

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

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