ダイエット日記 > あきらさんのマイページ > 今日はたくさん運動をした^^
日記
2012年2月21日(火)
収支カロリー -894 kcal
摂取カロリー 2,345 kcal
消費カロリー 3,239 kcal

間食は絶対にしない!

○

ジュースは飲まない!

○

毎日ジョギングをする!

○

夜ご飯は炭水化物を抜いて少なめにする!

○

毎日カーヴィーダンス・腹筋など運動をする!

○

早寝早起きを基準にする!

×

目標摂取カロリーを目指す。(食べ過ぎない)

○


今日は午後に、学校でバトミントン・グラウンドを走った!

それで、学校の帰りに友達とウォーキングをして帰った(^o^三^o^)!

やっぱり友達とやると楽しいですね!

この調子でこれから頑張りたいと思います^^!


コメント
 
 
2012年2月21日 20:50
こんにちは、
お邪魔します。
運動ってやると楽しいですよね。
あたし、うぉーきんぐが好きになりました。

あと・・・いっしょにダイエットやりませんか??
仲間がいたらがんばれます
2012年2月22日 15:14
<<ちはるさん

運動ってすごく楽しいですよね!
はい!よろしければ一緒にやりましょう♪
2012年2月22日 18:23
あきらさん、コメントありがとうございます☆

一緒に頑張れる人がいたら、楽しくダイエット出来ますね♪

お互いに頑張りましょうね!!
2012年2月22日 20:48

コメントありがとう



今リバウンド中です(泣)
お互いがんばりましょ!

コメントする


 


19歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張ってます!ヽ(*´ω`*)ノ
2012年2月20日スタート
開始時64.0kg   
-1kg
現在63.0kg 32.1%
あと11kg あと12.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!