日記
2012年2月21日(火)

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

○

起床後水を飲み、便秘しない★

○

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

未記入

○

夕食の炭水化物を抜く★

○

夜は腹八分目★

○

下っ腹。

14:16
体重47.4kg

妊娠中みたいなお腹(;´Д`)
どうにかならんかね。

昨日テレビで骨盤ダイエットやってたんだね〜
見逃したァーー
調べてトライしよっ
なんせ5分ある体勢で寝るだけで?
ウエスト−3センチ?とかなるらしいので。

体重は
夜ご飯、腹八分目っていうのが
何となくわかって
ちょっと減った!!

また増えるかもしれんけど
がんばろーーー。


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32歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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