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日記
2012年2月21日(火)
体重53.2kg   体脂肪率30.1%

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入




新しいソファーが届きました(∩´∀`)∩ワーイ♪

旦那さんがソファーでよく寝るので寝心地重視で選びました(ノ∀`●)

どうやらワンコが気に入ったようでずっと占領されてます(VェV)ガガーン

なんだか単純なんだけど、新しい家具が入るとお掃除もちょっと頑張ったり、模様替えしようかなって気分になります(*´艸`)

思うだけで、結局めんどくさくてやらないほうに100ウォン。



■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□



 *今日の朝ごはん*

・お弁当の残り(焼肉・胡瓜の塩もみ)(80kcal)
・塩サバ(174kcal)
・即席味噌汁(29kcal)
・春キャベツの千切り(60kcal)
・ご飯100g(168kcal)


 *おやつ*

・沖縄のお土産(110kcal)


 *昼ごはん*

・野菜ラーメン(250kcal)



コメント
2012年2月21日 14:51
ワンコ気持ちよさそう(*≧∀≦*)
可愛いです♪
うちも良く占領されます(苦笑)
 
 
2012年2月21日 15:35
あらぁ〜

ご主人さまより
くつろいでますね〜

こんな可愛い寝姿見せられちゃったら
怒れないのよね(-。-)y-゜゜゜

沖縄の紅いもタルト
これ美味しいのよね

私も大好きな一品
コーヒーと一緒に食べたぁ〜い!
 
 
2012年2月21日 16:05
素敵な色のソファー♪
ワンちゃんがこのソファ貰い〜って感じでスゴく気に入ってる様子が可愛いね〜(*.艸.)

模様替え、したくなるよね〜♪ラグとかクッション、カーテンなんかを変えようかと思うけど、出費と買い物へ行く面倒くささで、まぁいっか〜になってしまう (⌒〜⌒)

2012年2月21日 16:46
きくさん☆

なんか気持ち良さそうに寝てると邪魔できないですよね(*´艸`)
きくさんとこも占領されてるんですね(笑)
一回寝ると中々退いてくれないんですよね―(;´∀`A



sakura55さん☆

ええ、怒れません(笑)
でかいから場所とるしびくともしないので早い者勝ちですね(ノ∀`)タハー

紅芋タルト初めて食べたんですけど美味しかったです♪
次はオーブンで温めてみようと思いますヾ(*´∀`*)ノ

苦いコーヒーにお砂糖代わりの甘いお菓子・・・
最高の組み合わせですよね(*´ェ`*)ポッ



ベルちゃん☆

模様替えしたいね―(*・ω・人

今は絨毯がめっちゃ欲しい(*´艸`)

掃除と一緒で模様替えってやりだすと放って置くわけにも行かないからけっこう大変なのよね―(;´∀`A

とりあえずクッションを替えてみようと思う♪

2012年2月21日 18:27
あれ?なつちゃんの旦那はワンコか?!

きっと、このワンコは自分が主(あるじ)だと信じていると思うよ。

そういう寝顔をしてる (´▽`) モン
ケリー
2012年2月21日 18:51
きゃーこちらはどちら様でしょうか(*#′∀`艸)
ボーダーコリーちゃん?違うかなぁ。
かわゆす〜(◎>U<◎)
 
 
2012年2月21日 19:06
わんこの寝姿可愛いですね〜。
ほげ〜〜〜っとしてる動物って主人も含めて(爆)癒されますよね〜。 あ、イラッとするときもありますが( ´,_ゝ`)プッ

紅芋タルト?美味しそうなんですが沖縄土産では有名なんですか? ちんすこうばっかりもらうから知りませんでした!
 
 
2012年2月21日 22:00
ソファーの色、ローズ?えんじ?赤紫?

あっ、わかった。

紅イモ色だ〜!!

紅イモタルトとかかってんだー(*^_^*) なんちゃって。
2012年2月21日 23:58
まささん☆

バレたか・・・(〃∀〃)エヘッ
世の中で一番私を愛してくれるオスだと思う(笑)

気が弱いくせに図々しい性格のワンコです(*`ノз´)コショッ

昨日トリマーさんにワンコの体引き締まりましたね♪って言われて一緒に散歩してるのに全然引き締まってない自分がいました(|||゚Д゚)ナゼ?!



ケリーちゃん☆

犬種はバーニーマウンテンドッグですヾ(´・∀・`)ノ
大きい子だと50`くらいあるけどうちの子は40`です(*´艸`)

なんていうか、存在感がね・・・
犬を飼ってるってよりおっさんを飼ってる感じ( ´ノД`)



palちゃん☆

私もちんすこうしか知らない口で・・・(ノ∀`●)

有名なのかな・・・?分かんない(;´∀`A

味はスイートポテトより少しだけ甘めっぽい感じだった♪
ほぼスイートポテトですね(*´艸`)

ぼけ〜〜〜〜に主人含め萌えorイライラ・・・

めっちゃ分かるっ!!!(笑)



ラブリィピンクさん☆

太郎君、座布団2枚持ってきて〜(◎・`д・)ゝ

写真だと分かりにくいですが・・・
酒好きなのでワイン色です(*´艸`)
2012年2月22日 05:24
なつさん何でそんなに
面白いんですか!!(^^)v

コメ見てプ――ッと
吹き出しちゃいましたょ(>皿<笑)%。ァハハハ

そぅです★犯人です!
やらかしてそぉな顔してるでしょ(ノ∀`)σ

でも憎めないから不思議です――ww
momo
2012年2月22日 07:36
お〜o(⌒0⌒)oは〜♪\(⌒▽⌒)/
おぉーーー 新しいソファーが届きましたね☆
私もソファーで寝るのが大好きなので、寝心地重視で選びます。
うちは新しいのに変えた途端!カーペットでソファーでも…
4ワンがやってくれますから!チッコ^^;
わかるよぉ〜 新しいものが入るとルン♪ルン♪気分になりますね。
2012年2月22日 09:12
ソファーいいですねー。
わんこ様が気持ちよさそうです。

新しい物を手に入れると楽しいですよね。
沖縄のお菓子美味しそうですー。
 
 
2012年2月22日 09:12
なっちゃん、おはよ〜〜(*´∀`*)ノ

(=´∀`)人(´∀`=)きゃっきゃ新しいソファー到着したのね!
素敵〜〜ワンコちゃん寛いでる〜〜癒される〜〜

野菜ら〜めん、美味しそう!
玉子の切り方お洒落〜工工エエェェ(゚Д゚)ェェエエ工工
茹で卵を切る?容器もあったわ、そう言えばアハハハハ(ノ∀`) 
次回ら〜めんの時チャレンジしてみるね!
ありがとうございます(*´∀`)♪

沖縄お土産のお菓子、めっちゃ美味しいよね!
去年なつきも頂いて食べたけど、美味しかった!
オーブンで焼くとより美味しいかも!!

今日も笑顔で頑張ろうネd(@^∇゜)/ファイトッ♪
2012年2月22日 22:15
milkちゃん☆


どんだけ腹が立ってもね、反省した顔や甘えたりとかの態度で許しちゃうね(*´艸`)

うん、やんちゃな顔してるね(笑)


momoさん☆

あらら( ;∀;)
マーキングはホント勘弁してほしいですね(;´∀`A

最近こそワンコのほうは家で粗相はなくなったけど、土足(?)なので絨毯汚れるのが早いです(笑)

新しい服や新しい物が増えるとテンション上がります(*´艸`)



かほるさん☆

ワンコは一度寝ると中々どいてくれないのが困ります(;´∀`A

沖縄のお菓子美味しかったです( ´ノД`)

なんとかガマン出来てますがいつ食べてもおかしくないので、子供にでもあげることにします(;´∀`A


なつきちゃん☆

オーブンで焼くと美味しいんだΣ(゚Д゚)
試してみようっと(*´艸`)

玉子切り機(?)は大活躍ですよ( ´ノД`)

ゆで卵のみじん切りもこれで縦横と切って作ります(○゚艸゚○)

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43歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
26歳 女性 
158.0cm 52.0s

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