日記
2012年2月21日(火)

1日の摂取カロリーを1700カロリー以下にする

未記入

2月21日

12:52

今日の運動メニュー・・・
・エアロバイク30分
・ランニングマシン 30分
・腹筋(ダンベル(8キロ)サイドベント)100回
・腹筋ローラー50回
・腕立て伏せ10回10セット


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20代後半 男性 身長:171.0cm
頑張ります^^
2012年2月20日スタート
開始時74.0kg 20.0%
-1kg ±0%
現在73.0kg 20.0%
あと5kg あと5%
目標68.0kg 15.0%

 

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Koichi
168.0cm 72.6s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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