日記
2010年2月4日(木)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

The 64th day

00:00
体重57.6kg

朝 ミニ食パン 100kcal
1cmくらいにスライスしたくるみパン 50kcal
コーヒー



昼 パン1個 200kcal
ご飯少々 50kcal 高菜 10kcal
鍋の残り 50kcal 卵 80kcal



またドカ雪が降っています。これから除雪して仕事行ってきまーす。


おやつ お煎餅44kcal イチゴチョコ1つ 30kcal


夜 餃子2個 70kcal サラダ50kcal お味噌汁 30kcal
イチゴ1コ 8kcal



Total 772kcal

最近 高いけどおいしいolive oilとおいしい塩でサラダを食べるのが気に入っています。


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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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