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2010年2月4日（木）
体重54.2kg 朝起きたら体重を量る |  | 小顔体操をする | |
柔軟をする | | リンパマッサージをする | |
座ってるときは膝と膝をくっつける | | 常にお腹をひっこませる |  |
一駅歩く | | 間食しない | |
夜７時以降は食べない | |
ふう
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20代後半 女性 身長：164.0cm
高校２年生のときに、５７キロあった体重を２ヶ月で４９キロまで落とした経験があります。
一時、４７キロまで落ちました！
でも２年かけてリバウンドw
今度はゆっくり気長にダイエットしていきたいと思います＾＾
一時、４７キロまで落ちました！
でも２年かけてリバウンドw
今度はゆっくり気長にダイエットしていきたいと思います＾＾
2010年1月11日スタート
| 開始時 | 55.4kg |
 | -1.2kg |
| 現在 | 54.2kg |
| あと7.2kg |
| 目標 | 47.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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