日記
2010年2月3日(水)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

2/3

00:00
体重82.0kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁

昼:お弁当・サラダ・サバの味噌煮・めかぶ・チキンステーキ・味噌汁

夜:蒸し鍋・鶏ムネ肉・キャベツ・にぼし


ジム行けました!!
上半身と下半身軽く♪
雪が凄かったので、収まるのを待つ為に
少長居しました。

今日は飲み会だー
焼肉だー


昼小食にしとこっと。


体重が戻ってきやがったorz

やはり有酸素運動増やすべきか・・・


コメント
2010年2月4日 15:06
焼肉いいな-(゚д゚)
ついでに自分の肉も焼いて食べたら??
体重も減って一石二鳥ヽ(・∀・)ノ

私の脂肪も無償で提供しますよ♪
脂がのってチョーうまし(ノ∀`)!!笑
2010年2月4日 16:23
ちゃーちゃん

上司達との飲み会だから、
気を使うだけで楽しくないよ(==)

自分の肉食べても結局還元するから意味ないやん!!w
ちゃーちゃんの肉は・・・お断りします☆笑
2010年2月4日 16:37
タダで飲み食い出来るから
いいじゃないですか☆

肉は太らないんですよ♪
トカ言ってみる(●´艸`)

遠慮すんなって(*゚Д゚)♪
今が一番食べごろやのに┬|ョ・ω・`*)
2010年2月4日 17:00
ちゃーちゃん

・・・自腹です泣
帰ったらちゃんと腹筋しよっと。

肉よりも飲みに走りそうw

若さとハリがなさそうで不味そうなんて思ってないからね♪w
2010年2月4日 17:09
なぁにぃ〜!?
上司と行って自腹とか
ケチなのですか??笑
普通オゴリですよね(。´・д・)エッ??
そちらの地方は自腹の決まりでもおありで??爆

いやいや何を仰います( ゚Д゚)!!
エロイ体してるってよく誉められるんよw
イラン情報ですけどね-ぶはッ
2010年2月4日 17:58
ちゃーちゃん

ほんと自腹はないよねー泣
多分2次会とかは奢ってくれるとは
思うんだけど...
まぁぜったい行かないけどね!!w


エロイ体ってw
渡辺直美みたいな体型ってことですか?笑
2010年2月4日 20:41
いいなぁ。
ウチもジム行きたいんだよね。
でも、時間がなくて(涙
行けたらいいな♪
2010年2月5日 09:44
いちごんさん

俺のジムは24時間やってるから
その気になればいつでもいけますよ♪w
家で出来るならそのほーが安上がり☆

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

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昨日
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  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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172.0cm 90.3s

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177.0cm 92.0s

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174.0cm 62.3s

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