日記
2010年2月4日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

毎日体重をはかる

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

×

×

64日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率24.0%

あ〜また増えてるなぁ…。
夜はダンスのレストランショーを見に行く。
昼は軽めにしとこう!!


クノールきのこのポタージュ 66kcal


親子丼半ライス 580kcal


焼き鳥 5〜6本
サワー、ワイン合計4杯くらい?
サラダ、チキンなどいっぱい

夜は一次会は上司と、
二次会はダンス仲間と飲んだ!
食べ過ぎた〜。


コメント
 
 
2010年2月4日 17:23
きっと今は
54kg前後の体系を
身体に馴染ませてる時期なんですよ☆

でも
すごく焦る気持ちわかります。
そうした時でもちゃんと日記とかダイエットとか
続けてるサトリーヌさんは
それだけでもすごく素敵な人だと思いますよ。

思いとおりにならないと
すぐ投げ出す人が多いですから。
ダイエットに限らず何でも(笑

今夜は楽しそうですね☆
私も予定満載の週末に備えて
今日は加圧トレーニングで汗かいてきま〜す♪
2010年2月5日 09:59
ぷぅさん
ありがとうございます!
なるほど、体がなじませてるんですね〜。
正直、今はめっちゃ焦ってますけど
あきらめずに続けてれば
また体重落ちてくると信じて頑張ります☆

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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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