日記
2010年2月4日(木)
体重78.3kg   体脂肪率25.8%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

復活します

00:00
体重78.3kg  体脂肪率25.8%

復活???
と、ゆうより
これからまじめに記録していこうかなん〜〜

朝 水・コーヒー(8)

昼 うどん(400

間食 生どらチョコ(220

夜 ネギラーメン中盛り(550・肉まん(350

計1520

たべすぎたかな??


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (さなえ)
  • (ayapu-)
  • (叶斗)
  • (ミシェ)
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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 85.1s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

マイメロディ
34歳 女性 
158.0cm 53.8s

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