日記
2012年2月20日(月)
体重49.0kg

毎朝体重測定

未記入

おやつは一日1つ!

未記入

疲れていてもお風呂・歯磨き

未記入

一日最低二食はお米を食べる

未記入

寝る前に足のマッサージ

未記入

食べた物

00:20
体重49.0kg

朝*
野菜グラノーラ、豆乳

昼*
ロコモコ、味噌汁、ラスク2枚

間*
煎餅1枚

夜*
ふがし5つ、エビトマトクリームパスタ、味噌汁、チョコ4かけ


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20代後半 女性 身長:152.0cm
過去に出来たなら今も出来る!


王道なダイエットします。
一月2キロペースで、最終的に42キロへ!

3月…45キロ台
4月…43キロ台
5月…42キロ!
2011年9月10日スタート
開始時48.8kg
-1.4kg
現在47.4kg
あと5.4kg
目標42.0kg

 

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150.0cm 49.1s

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153.0cm 48.9s

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女性 
151.0cm 45.2s

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