日記
2012年2月20日(月)
体重72.5kg   体脂肪率23.4%
消費カロリー 2,415 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

今日は

23:55

調子が良かったので、いつもより多めの8キロ走れた!
夕飯分のカロリー消費できたし良しとしよう


コメント
 
 
2012年2月21日 08:55
8キロも減(;゚д゚)
スゴイ(^^)/

やっぱり運動しないとダメなのかな?

コメントする


 


37歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!