ダイエット日記 > まささんのマイページ > カツ丼食べちゃった!
日記
2012年2月20日(月)
収支カロリー -205 kcal
摂取カロリー 1,729 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

○

○

○

○

よく噛んで食べる

○

○

カツ丼食べちゃった!

23:42
体重72.9kg  体脂肪率21.1%

今日の会社帰りに食べちゃった!

その代わりに、ひたすら歩き周りました。
あてもなく、ただひたすらと…(^◇^;)

食べて、動いて、標準体重を維持することが、理想なのだろうけど、現在の私はまだまだ標準体重には程遠いので、食べる辛抱が必要だと理解しています。

あと8キロまでは辛抱するぞ!最近、辛抱が足りなくないか?!

もう一度、気を引き締めて、再スタートだ!!ヽ(゚Д゚)ノオーッ!

筋肉量 54.5%


コメント
2012年2月21日 00:05
カツ丼の伏線が何日かあったものね(ノ∀`●)

その後のウォーキングはさすがです♪

まささんは有言実行。

結果もちゃんと出てるし、目標に向かって頑張ってるのにすごく尊敬しちゃいます(*・ω・人

でもね、ゆるいかもしれないけどたまには仕方ないよ( ´ノД`)
完璧な人間なんていないもの♪

でわ、気持ちも新たに再スタート頑張ってくださいヾ(*´∀`*)ノ
2012年2月21日 00:17
ははっ( ´艸`)

私はユルユルだったから、90Kgまで肥大化したんですぅ〜σ(^◇^;)

今のところ結果が出ているけど、一度ユルムと崩れ堕ちてしまいそうだから、踏ん張っています (^^ゞ

人はやはり弱い生き物だと思います。

ここのサイトを見つけなかったら、こんなに頑張っていなかったし、今頃100Kgを超えていたかもしれません。

なつちゃん、励まし合うのも大事。私の場合、ゆるんでしまいがちな性格なので、ゆるんでそうだったら、遠慮なしで活を入れて下さいね!

私の場合はその方が良いような気がします…(^◇^;)
2012年2月21日 06:54
( ゚Д゚)ゞ リョーカイ!!

では、遠慮なしに♪(ΦωΦ)グッフフ・・・

2012年2月21日 12:05
(゚∀゚;) ゾクッ、コワッ!

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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166.0cm 85.1s

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166.0cm 83.1s

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