日記
2012年2月20日(月)
体重53.2kg   体脂肪率22.1%

1日腹筋20回

×

ごはんはよく噛んで食べる

×

姿勢を良くする

○

夜9時以降は何も食べない

○

お尻エクササイズを毎日やる

○

お菓子はなるべく控える、食べるとしたら昼

○

夜ごはんはお米を抜いて量は少なめ

×

GODIVA

23:39
体重53.2kg  体脂肪率22.1%


毎度コメントありがとうございますヽ(*´∪`*)ノ"

今日は父親がGODIVAを買ってきました。

高級品と甘いものが大好きな私にはたまりません←

夜我慢できずに1個だけ食べてしまいました・・・が

体重はkeep( ̄ー ̄;)ニ、ニヤリ


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22歳 女性 身長:163.0cm
高校1年の女の子です。中学で陸上をやっていて足に無駄な筋肉が残ってしまいました(>_<)最近はお腹ぽっこりにも悩んでいます。いろいろな人とお友達になってダイエットを成功させたいです!!ぜひ気軽にコメントでも残してやってください喜びます←
2012年2月15日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-0.4kg +0.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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