日記
2012年2月20日(月)
体重50.6kg

脚マッサージ

○

晩酌禁止

○

半身浴

×

18時以降お菓子禁止

×

足パカ10回×2セット

○

お通じ

○

エアチャリこぎ50回

○

無駄に動く

○

お尻歩き

未記入

雑誌読む

未記入

recording.

23:29



**朝**
ソフトフランスパン
シリアル
牛乳


**昼**
お弁当
伊予柑
お茶
ヨーグルト


**夜**
五穀米
刺身
大根サラダ
こ肉
チーズ長芋
かぼちゃスープ
黒酢
苺チョコ4粒


コメント
 
 
2012年2月21日 09:14
ヘルシーやん☆★
うち五穀米とか雑穀米めっちゃすきーーーー♪
健康にもいいしおいしいよね(^^)

果物も食べて甘い物も食べて野菜も食べて
完璧やん(^^)

最近ストレスたまってないーー??♪
2012年2月21日 13:45
ほんとはもっと野菜食べたいんだけどね^ロ^;☆
ストレスたまってないよー!
そろそろ生理終わるから気持ちも落ち着いてきた!
こないだ友達とも遊んだしね♪
 
 
2012年2月21日 14:39
充実って感じやね☆

野菜うちもあんま食べてないー(::)
やで青汁飲んだり野菜生活(野菜ジュース)
飲んだりして補っとんのやけど
効果あるんカナ??

サラダとか食べたいねーー★
最近年なのか、焼肉とか油っぽいのよりもサラダとか
さっぱり系が食べたくなるときがある、。、、笑

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20代後半 女性 身長:156.5cm
憧れだったアパレル販売員になることができました★
8月までに−5kgダイエットは成功ならず…
年内に45kg目指して頑張ります!
下半身でぶなので美脚なりたいです!
2011年12月12日スタート
開始時50.0kg
-1.9kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 51.1s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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