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日記
2012年2月20日(月)

腹筋4種類各20回ずつ

○

腹八分目

○

黒酢飲む

○

風呂につかる

○

×


就活してましたわたしです。
危ういですいろいろと…
がんばりまするよ。


今日は昨日調べた
腰痛体操してました。

私は小6から椎間板ヘルニアという
非常に年より臭い持病を抱えてるので
なかなかに辛いことが多いです。
だから少しでもよくしよう
と思ってね。

ストレッチが主な感じで
腰が伸びて気持ちいい(`・ω・´)!!

あと筋肉もつけるといいとか。腹筋頑張れ自分(・ω<)☆

明日は面接結果がわかります。即日結果わかるなんて
わたし聞いてません人事主任。

てなわけで寝ますお<(^O^)>!!
おやすや(-ω-)!!


おわり*


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女性 身長:162.0cm
 こんにちは(^ω^)
 最近たるみすぎてやばい!!
と思って始めました(-ω-)
 
 デブっていったやつ全員見返したい!!

 痩せて可愛い服を着たい!!

 そういえば鱒寿司って
 おいしいですよね
2011年10月7日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-7kg -5%
現在56.0kg 27.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標57.0kg 27.0%

 

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昨日
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161.6cm 58.6s

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