日記
2012年2月20日(月)
体重52.0kg

おやつは100カロリーまで

○

塾から帰ってきたら何も食べない

×

朝におやつを食べない

○

寝る前はストッレチ

○

腹7分目でやめる

×

お風呂でマッサージ

×

おやつのゆわくに負けない

○

朝ご飯に果物を食べる

×

お通じok?

未記入

カービーダンスを1回する!!

未記入

朝runningした?

未記入

夜更かしせず、11時20分までに寝た?

未記入

毎日日記をつける

未記入

むくみとりを心がける

未記入

otukaresann

22:57
体重52.0kg

朝・とりそぼろごはん、おまんじゅう

昼・おべんとう

夜・おにぎり、エクレア

ケーキたべてmpたー


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女性 身長:159.0cm
おでぶ卒業するぞwww
高校行くまでに痩せたい^^

かわいい服を着こなせるよう
がんばります^^
2012年2月12日スタート
開始時51.0kg
+4kg
現在55.0kg
あと4.5kg
目標50.5kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

さら
女性 
160.0cm 57.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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