日記
2012年2月20日(月)
体重46.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

フラフープを毎日20分する

×

スクワットを毎日50回する

○

骨盤枕ダイエットをする

○

お菓子は一日一個

×

小顔ダイエットをする

○

睡眠を最低8時間とる

○

ストレッチをする

○

お通じ

×

自転車or歩く

×

腹筋100回

○

wii fitをする

×

フィットネスグラブorトレーニングルームに行く

○

腕立て伏せ10回

○

腹筋1セット

○

○

○

○

どうしたのか。

22:27
体重46.0kg

ダイエット生活45日目

今日はフィットネスクラブ行って、いつものようにジョギングしたんだが、なんか5分ぐらいしかもたなかったので、ジョギングというより、ウォーキングした。で自転車漕ぎだけ。

しかしながら、どうして走れんかったんかな( ̄▽ ̄;)


明日も行く予定やし、プールも入ろうと思う(^^)

てか、サウナもあるし、入るべきかな・・・(・_・?)


てかてか、二重顎が(笑)

やっぱ42キロくらいにならんと、ダメだというのか((( ̄へ ̄井)

でもここからなかなか減らないんだよね(^^;)


根気強く頑張るしかないかo(`^´*)

てか、筋トレの成果って1ヶ月くらい後にしか出ないとかなんとか聞いたんだが、どうなんだろう(´・ω・`)?

やけん、なかなか腹筋が成長しないなら納得できる(^-^)


ウエスト:73センチ

間食:お菓子数個

フィットネス:ウォーキング40分・自転車漕ぎ20分


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20代前半 女性 身長:151.0cm
顔とお腹が少々残念なので、
体重-6キロ、ウエスト-10センチ痩せて綺麗になりたいと思います!
2012年1月7日スタート
開始時48.0kg
-2kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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