日記
2012年2月20日(月)
体重52.7kg   体脂肪率25.5%

毎日,体重を測る

○

お風呂で足のマッサージ

○

腹筋

未記入

背筋

未記入

お腹グルグル左右30回

○

縄跳び

未記入

トイレの度にBM

未記入

エアーランニング

未記入

快腸

○

スクワット

未記入

足パカ

未記入

太もももみもみ

未記入

後ろもも鍛え

×

ストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

387日目

22:39
体重52.7kg  体脂肪率25.5%

今日は最悪な1日だった


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20代後半 女性 身長:158.5cm
頑張りましょう(´・_・`)
2011年1月30日スタート
開始時52.4kg   
-0.2kg
現在52.2kg 25.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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