日記
2010年2月4日(木)
体重48.2kg

お菓子は食べない!!絶対っ

○

夜9時以降は何も食べない×!!

未記入

食事の時は、1口30回以上噛むっ

×

毎朝体重を量る

○

1日1個、何かしらダイエット項目をやる

○

モチベーションを上げる↑↑

○

食べたものをレコーディングする

○

夜11時までには寝る

未記入

給食は、おかわりしない

×

43日目

00:00
体重48.2kg

おはよーございます。。。
今日の朝の体重ゎ、
48,1kgですっ

昨日よりは減ってる…
でも、なんか微妙ですねぇ
生理が近付いているからかな?


今日は、腰回しと間食なしを頑張りたいと思います!!

○o。.報告.。o○
蘭那のダイエットは、「腰回し」を中心に頑張りたいと思いますっ
今までもそうだったんだけど…
ちゃんとはっきりさせようと思って♪

もちろん違う運動とかもいっぱいやるけど…
腰回しは一番続けられてて、自分に合ってると思うので。。。


本当に本当に本気で頑張るぞー!!


コメント
 
 
2010年2月4日 19:30
腰回しいいですよねっ^^
がんばってください **
 
 
2010年2月4日 19:35
腰回しは前から効くって人気だよね↑↑

私も雑誌の特集とかのを見ては,モデルさんのを見よう見まねでやってるんだけど,ちゃんと本とかでやり方学んだ方が良いのかなあなんて思ってます

蘭那さんは本とか持ってますか??

あっ
私も今年は(も)本命さんにはチョコあげませぬよ笑
だってそんな,体重があと15?とか減って顔かたち全部様変わりしなきゃ到底無理ですもん…おい

蘭那さんは,本命さんはいらっしゃるんですか??

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20代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せられるように頑張ります!!
もう、自分を変えます←

まずはお菓子を食べないっ!(^^)!
あとは、運動・ストレッチ・マッサージetc...
1度決めたことは、継続できるように…
中途半端にならないように。。。

主なダイエット内容ゎ、腰回しです♪
ゆる〜く続けたいですねぇww
無理な食事制限(断食など)ゎ、まだ成長期なのでできませんが…

目標ゎ、
1ヶ月で2kgぐらいのペースで落としていくことです*


自分磨きも一緒に頑張ります↑
目指すはメルヘンな女の子☆

支えあいながら頑張ってくれる人もぼしゅーしてます☆
コメとか待ってます(^。^)y-.。o○
2009年12月24日スタート
開始時49.0kg
-0.4kg
現在48.6kg
あと6.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

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