ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ > ごめんね(´・ωヽ)【DIET_23日目】
日記
2010年2月3日(水)
体重95.0kg   体脂肪率50.6%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

ごめんね(´・ωヽ)【DIET_23日目】

00:00
体重95.0kg  体脂肪率50.6%

最近、なかなか
みんなのとこに行って
コメントできなくって
ごめんなさい(´・ω・`)

時間をみつけて
かならず見に行きます(´ωヽ)




★今日の食生活★

【7時】
*低脂肪ヨーグルト=40
*オムライス(小)=150

【18時】
*ムネニラもやし炒め=170
*大根おろし=10
*麻婆豆腐=100
*カレースープ=40
*白米(50g)=75

>>1日の総kcal585


【今日の運動】
*半身浴:70分



明日ジムのオリエンテーションに
行ってきます(^ω^)



_


コメント
 
 
2010年2月4日 08:06
毎日毎日
半身浴頑張ってますね(*・・*)!

うちも見習わなきゃですよ〜(・・)★
 
 
2010年2月4日 18:03
ジム行くんだぁぁぁああ!!!!!
いいなーっ♪
頑張ってね(`・3・´)
2010年2月5日 21:12
ムリしなくて、いいよ!!!
マイペースで…
この日記を更新するだけでもがんばってるんだから↑↑
できるときだけでイイんだよ♪
がんばろうね☆☆☆
2010年2月6日 16:19
>>はるさん*

意外と生理の時でも
大丈夫ですよ(´ωヽ)
2010年2月6日 16:20
>>笑夢さん*

ジム行きます(´ωヽ)
ていうか行ってます(゚∀゚)
2010年2月6日 16:21
>>いちごんさん*

ありがとうございます★
頑張りましょうね!!

コメントする


 


29歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.7s

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女性 
160.0cm 69.2s

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40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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akky
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