日記
2010年2月3日(水)
体重64.5kg

食べた物を記録する

○

規則正しい生活を心がけ、朝型生活に

○

きちんと噛んで食べる

○

ストレッチは必ずする

×

夜10時以降は何も食べない

○

甘い物やお菓子は食べない

○

朝、晩毎日体重を量る

○

8日目

00:00
体重64.5kg

今日は朝から二度寝をしてしまった・・・


いつもの


ご飯
ハムステーキ
味噌汁


味噌汁
ご飯
餃子


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女性 身長:164.0cm
人生の中で今が一番最高潮太った・・・
このままではいけない・・・・・
明日から自分に合うペースで頑張るぞ!!
2010年1月27日スタート
開始時64.0kg
-1.5kg
現在62.5kg
あと9.5kg
目標53.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

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42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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