日記
2012年2月20日(月)
体重42.6kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー -1,488 kcal
摂取カロリー 89 kcal
消費カロリー 1,577 kcal

ゆーっくり食べる

×

口の中がなくなってから次入れる

×

お通じ

未記入

ウォーキング3,000歩

未記入

筋トレ(何かを10回以上)

未記入

○

×

水中毒

00:00

便秘やし空腹しのぎに水たくさん飲んでたら
めまいと頭痛と手足のしびれとダルさで
水中毒になってたっぽい。
水がぶがぶ飲んでる時ボーってしてきてフワフワしためまいがくる。
やけん水はがぶ飲み禁止、1日で1.5Lにしてちょこちょこ飲むようにした。
今だいぶめまいが落ち着いてる。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
無理しない程度に頑張ります。
2012年2月19日スタート
開始時43.0kg 18.8%
+0.4kg -0.3%
現在43.4kg 18.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標42.0kg 17.0%

 

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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