日記
2012年2月20日(月)
体重45.6kg   体脂肪率25.1%

腰回し左右50回

未記入

毎日体重Check

未記入

暇があればマッサージ

未記入

平日なるべく歩く

未記入

間食し過ぎない

未記入

部分痩せエクササイズ

未記入

イライラしないストレス溜めない

未記入

.

07:00
体重45.6kg  体脂肪率25.1%

◆内脂肪レベル 2
◆基礎代謝  1074kcal
◆骨格筋率   29.5%
◆B M I   20.0
◆体 年 齢   20歳

相当やばすです(笑)

昨日暴食しましたー

パンにピザにパスタに
ケーキに・・・

胃がイタイ

今まったく痩せ期じゃない

生理前が原因なのか
食欲おさまらない

甘いモノ欲しくなって
チョコばっかり食べてる

もっと考えた食生活して
次の生理後にはまた
42kg代にとりあえず戻して
夢の40ギリ
やってやるーーー

せめて明日の朝は
少しは減ってますように、

足のマッサージに
腹筋に
日々の努力を怠らず
理想のスタイル
手に入れるぞ〜!!!!


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30代前半 女性 身長:150.6cm
本気痩せ挑戦|( ̄3 ̄)|
2010年8月18日スタート
開始時44.9kg 25.0%
-0.9kg -0.6%
現在44.0kg 24.4%
あと4kg あと4.4%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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