日記
2012年2月20日(月)
体重54.4kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

12時に寝る

○

毎日日記を書く

×

勉強してカロリー消費!

○

姿勢よくする!

○

野菜も食べてバランスの良い食事をとる

○

甘いものは一日二個まで!

×

筋トレするよ

×

足マッサージ

○

痩せた未来を想像する

○

19:27
体重54.4kg

14日に痛めた腰痛が再発…
歩いたり寝返り打つだけで痛いです(´・ω・)
姿勢が悪かったのか…なるべく安静にしています。


コメントする


 


27歳 女性 身長:161.6cm
頑張りたいです!
2012年1月9日スタート
開始時54.0kg
+0.3kg
現在54.3kg
あと6.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!