日記
2012年2月20日(月)

体重計に毎日乗る

未記入

鏡で全身を見る

未記入

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

未記入

ご飯はよく噛む

未記入

腹筋30回

未記入

背筋15回

未記入

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

50.8kg   24.2%

19:25
体重50.8kg  体脂肪率24.2%


コメント
 
 
2012年2月20日 22:53
そうなんだー!

わたしもセブンいったら
みてみよかな(^〇^)

もち系は腹持ちいいし
いがいと低カロリーだし
いいよね ♪

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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