日記
2012年2月20日(月)
体重51.6kg
収支カロリー -536 kcal
摂取カロリー 1,422 kcal
消費カロリー 1,958 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

○

×

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

25日目。

19:04
体重51.6kg





 学校だるい

 担任のようこちゃん


 いがいみんなイヤ(∵`)




 はよ専門いきたい



 キリショーかわいす!(>_<)









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22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 49.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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164.8cm 56.1s

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40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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