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日記
2012年2月20日(月)
体重70.9kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

夜9時以降は食べない!

×

水・お茶を1日2リットル摂取!

×

食べる順序に注意!まずは野菜から〜

×

おやつは1回3個まで!

×

???です。ホント。
先週、バレンタインあたりから、食生活が乱れ、かなり食べまくってました。
おまけに、夜遅くにも食べちゃってたしー。
特に運動したわけでもないし。。。

こんなんで、体重が減るなら、ダイエットやめたいー。

で、また頑張ったら、なかなか減らない
        か
食べる量減らしても体重が増える。。。

ホント、???よくわかりませーん。。。


コメント
 
 
2012年3月6日 21:00
私もよくわからないです(-o-;)
2012年3月12日 18:55
ゆあんさん、ホント、よくわからないよねー。。。
ま、暴飲暴食だけはやめて、健康第一でいくしかないかなぁ〜。

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46歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4.5kg
現在79.7kg
あと20.7kg
目標59.0kg

 

  2017年12月  
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今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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