日記
2012年2月20日(月)
体重73.0kg   体脂肪率53.0%

糖質を出来るだけoffする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ストレッチをする

未記入

踏み台昇降をする

未記入

お酢を1日30mlとる

未記入

トマトジュースを飲む

未記入

毎日湯船につかる

未記入

ケーキは春までがまん!

未記入

73.0kg   53.0%

18:19
体重73.0kg  体脂肪率53.0%


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53歳 女性 身長:156.0cm
20年かけて30kg増量してしまいました・・・。

色々とそろそろヤバイので(笑)、ここらで
まじめにダイエットに取り組むことにします!

取り敢えず大台脱出頑張ります^−^!!
2012年2月17日スタート
開始時75.0kg 50.0%
-2kg +3%
現在73.0kg 53.0%
あと4kg あと23%
目標69.0kg 30.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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