ダイエット日記 > あきらさんのマイページ > 生理前突入(´◉◞౪◟◉`)
日記
2012年2月20日(月)
体重62.0kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -907 kcal
摂取カロリー 1,676 kcal
消費カロリー 2,583 kcal

間食は絶対にしない!

○

ジュースは飲まない!

×

毎日ジョギングをする!

×

夜ご飯は炭水化物を抜いて少なめにする!

○

毎日カーヴィーダンス・腹筋など運動をする!

○

早寝早起きを基準にする!

○

目標摂取カロリーを目指す。(食べ過ぎない)

未記入

生理前突入(´◉◞౪◟◉`)

18:11
体重62.0kg  体脂肪率32.1%

月の終わりか月の最初に生理が始まるから
もう生理前突入です(´◉◞౪◟◉`)チッ

でも、生理後ダイエットがあるので、はく生理が終わってほしです(。◕ˇωˇ◕。)!


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20歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張ってます!ヽ(*´ω`*)ノ
2012年2月20日スタート
開始時64.0kg   
-1kg
現在63.0kg 32.1%
あと11kg あと12.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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