日記
2010年2月3日(水)
体重65.2kg   体脂肪率31.0%

ストレッチをしてから就寝

○

骨盤ダイエット再開

×

夜8時以降は食べない

○

好きな人のことを考える

○

こまめに歯を磨く

×

夕飯の主食はこんにゃくor白滝

×

間食はするめ

×

水を持ち歩く

○

5日目

00:00
体重65.2kg  体脂肪率31.0%

今日は朝からジムへ☆
2時間位色々やって
午後からカラオケ☆
夕方はDVD鑑賞しに
友達ンち☆

ってことで
食べた←
すみません(´Д`)
食べちゃいました....



ご飯
豚肉焼いたの
みかん
焼きのり



カレーライス
煮込みそうめん
みかん



かりん糖
恵方巻
お茶
菓子パン


間食
アイス半分←頑張った(泣)
カルピス(カラオケ)



今日も食べたなー(´ω`)
明日の夕飯こそ頑張る!!



明日はおうちのお掃除♪
頑張るぞー*


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20代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして(^O^)/

ゆうと申します☆


体型は少しずつ改善は
されてきたのですが
体重とかパーツが
気になりはじめて……

将来の仕事のためにも
痩せたいので頑張ります


目指せメリハリボディ☆
2010年1月30日スタート
開始時65.6kg 30.0%
-0.4kg +0.4%
現在65.2kg 30.4%
あと15.2kg あと15.4%
目標50.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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