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2010年2月3日（水）
体重65.2kg 体脂肪率31.0％ストレッチをしてから就寝 |  | 骨盤ダイエット再開 |  |
夜8時以降は食べない | | 好きな人のことを考える | |
こまめに歯を磨く | | 夕飯の主食はこんにゃくor白滝 | |
間食はするめ | | 水を持ち歩く | |
今日は朝からジムへ☆
2時間位色々やって
午後からカラオケ☆
夕方はDVD鑑賞しに
友達ﾝち☆
ってことで
食べた←
すみません(´Д｀)
食べちゃいました....
朝
ご飯
豚肉焼いたの
みかん
焼きのり
昼
カレーライス
煮込みそうめん
みかん
夕
かりん糖
恵方巻
お茶
菓子パン
間食
アイス半分←頑張った(泣)
カルピス(カラオケ)
今日も食べたなー(´ω｀)
明日の夕飯こそ頑張る!!
明日はおうちのお掃除♪
頑張るぞー＊
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20代後半 女性 身長：161.0cm
はじめまして(^O^)／
ゆうと申します☆
体型は少しずつ改善は
されてきたのですが
体重とかパーツが
気になりはじめて……
将来の仕事のためにも
痩せたいので頑張ります
目指せ
メリハリボディ☆
ゆう
と申します☆体型は少しずつ改善は
されてきたのですが
体重とかパーツが
気になりはじめて……
将来の仕事のためにも
痩せたいので頑張ります
目指せ
メリハリボディ☆ 2010年1月30日スタート
| 開始時 | 65.6kg | 30.0％ |
 | -0.4kg | +0.4％ |
| 現在 | 65.2kg | 30.4％ |
| あと15.2kg | あと15.4％ |
| 目標 | 50.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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