日記
2012年2月20日(月)
体重61.2kg
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

夜、家で食べるときは炭水化物を食べない

×

間食しないどうしてもの時はガムを噛む

×

お通じ出た??

○

野菜を先に食べる

○

体重計に毎日乗る

○

ゴールデンタイムは寝る

○

お風呂は20分以上

未記入

×

8DAY

16:07
体重61.2kg

昨日は旦那が休みだったため・・

かなり自分に甘々なジャンキーな一日にしてしまった。

結局戻ったし(;一_一)







トースト             1枚
コーヒー







カレー
煮物
スープ





雑炊
回鍋肉


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30代前半 女性 身長:152.0cm
3日坊主にならないように頑張ります!!
2012年2月13日スタート
開始時62.4kg 37.0%
-8.4kg -3.6%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと13.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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