ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > 週末はどうやって乗り切ればいいんですか??
日記
2012年2月20日(月)
体重59.6kg   体脂肪率34.1%
消費カロリー 2,301 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

○

ヤッパリ週末のダラダラ生活&ダラダラ食いの分がきっちり体重に現れてます!!!
せっかく58キロになれてたのに、簡単に戻ってしまった…

う〜ん…


みなさんは何もない休日どうやって過ごしてますか?


何か予定があれば問題ないんですけど…
何にもない休日にダラダラ過ごしてしまうんです。
ダラダラ過ごすだけならいいんですけど、目の前のものを食べまくってしまうんです…
平日は我慢できるのになぁ〜




予定を無理やり作る??
食べないようにひたすら寝る??
意志を強く、食べない??
食べたくなったら歯を磨く??
食べたら動く精神を持ち、食べてしまう??


何かいいアドバイスあればくださ〜い☆


コメント
2012年2月20日 20:48
分かります!!

家にいると何か食べたくなるんですよねーww

私は好きなことするようにしてます(^^)/

今はハングル猛勉強中なんで、おなかすいたなーと思ったら勉強します(笑)

勉強する気にもならないときは、寝るか散歩行きます^^

アドバイスにもならないコメントすいません( 一一)笑

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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