日記
2012年2月20日(月)
収支カロリー -979 kcal
摂取カロリー 862 kcal
消費カロリー 1,841 kcal

お通じあった`

○

1日1万歩以上歩いた`

×

お家は綺麗`

×

暴飲暴食してない`

×

ベッドでちゃんと寝た`

○

自炊した`

×

1日1400キロカロリーに抑えた`

未記入

体重測定(日曜日→土曜日)

×

朝・夜:酵素摂取した`

×

昼:玄米食べた`

×

食べたもの全て記録した`

○

ここ数日、時間も関係なく呑んで食べて寝てを繰り返していたら、めっちゃ身体ムクムクだし、太った〜
また1からやり直ししなきゃ。このままだといつか取り返しつかないことになってしまう…


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36歳 女性 身長:164.0cm
1ヶ月で7キロ太るって…太りすぎだよ、私
春までに55キロに戻そう
2012年2月9日スタート
開始時62.3kg   
+5.8kg
現在68.1kg 29.6%
あと11.1kg あと4.6%
目標57.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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