日記
2012年2月20日(月)
体重61.6kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 2,254 kcal

噛みまくる(ρ°∩°)

未記入

食べたくなったら猫と遊ぶ( ̄▽ ̄)

未記入

コーヒーは朝以外砂糖少なめ( ̄ω ̄)

未記入

1日2000kcalまで!お弁当は親に悪いので、夕食などを減らす!(b^ー°)

未記入

スクワット20回(._.)

未記入

お風呂でマッサージ(o・v・o)

未記入

食べる前にカロリーを良く考える(゜_゜)

未記入

間食は200まで!

未記入

便通(;`皿´)踏ん張れ!

未記入

今週の目標を破らない!辿り着けなかったら、来週は破らなくてもお菓子はなしだ!!

未記入

61.6kg   35.6%

15:32
体重61.6kg  体脂肪率35.6%


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21歳 女性 身長:154.5cm
サボりグセがありますが、痩せたいためにめっちゃ頑張りたいです!
取りあえず、50キロ代に入りたい…

2011年11月26日スタート
開始時62.5kg 52.6%
-0.2kg -17.3%
現在62.3kg 35.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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