日記
2012年2月17日(金)
体重44.8kg

ストレッチをする

×

カロリー計算をする

×

ジュースは少しずつ

×

6時以降食べない

×

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

○

少食意識する

×

太ももマッサージ!

×

サウナをする

○

常に腹五分目!!

×

甘いもの禁止!!

×

よく噛んで食べる

○

▼530

12:11
体重44.8kg

朝≫パン(329)
  ジュース

昼≫サラダスパ(540)
  ジュース

間≫ちょこ

夜≫まかない

45.2


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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