日記
2012年2月19日(日)
体重68.2kg   体脂肪率48.0%

食事は30回噛む事

○

腹筋20回する事

○

二の腕を20回鍛える事

○

夜18時以降食べない事

○

半身浴20分する事

○

朝は果物を食べる事

○

毎日ウォーキング1時間

未記入

食事は1食のみ

未記入

サプリメント飲む

未記入

二人で…

00:00
体重68.2kg  体脂肪率48.0%

彼と二人でいられると幸せですね。
こんなあたしを支えてくれるとても信頼できる人です。

いつもこんなあたしでごめんって気持ちだったけど、こんなあたしでも出来る事きっとあるから探してるんです。

だから、早く一人前になりたいし、日頃からよく動ける活発な人になりたいって思ってます。

大好きな彼のおかげであたしはきっともっと幸せに変わっていけそうです。

いつもありがとう。

いつも彼に言っています。

ありがとうがきっと幸せの言葉なんでしょうね。


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女性 身長:155.0cm
melodyです。太りに太って最近72キロになった。今は66キロ。来年の7月までに42キロになりたい。同じ悩みをかかえる人と頑張る。宜しくお願いします。
2011年11月17日スタート
開始時66.3kg 43.0%
-0.8kg ±0%
現在65.5kg 43.0%
あと23.5kg あと20%
目標42.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 68.2s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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