ダイエット日記 > murasanさんのマイページ > リバウンドから14日目
日記
2010年2月3日(水)
体重56.5kg

腹筋100回、足上げ200回する事

○

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

未記入

○

○

○

×

○

○

○

※スリムベルトは必需品です!
楽天で598円で買いましたー
ウエスト、両太もも3個買いました(´ω`)

_________________
今日の食事
朝・なし
昼・なし
夜・カツ丼700?
緑茶
タラ菊汁少なめ約27?
ニシンちょびっと約35?

合計762?
_________________
今日はカツ丼を食べました…が!
スーパーで買ったんですがカツ丼の肉すくなっ!?
これって小さく切った豚肉で作ったカツ丼みたい;
しかも定価450円だと!?
ほぼご飯とたまごメインになってて真ん中に
小さいカツが・・・。カロリー表示されてないけど
カロリー調べてみてこんくらい。
カツ丼は値下げされて315円でつ。
家に帰って食べたんですがなんかしょぼかったんで
ニシンと白子汁を食べました。少ないけど…
食べた後やはりウォーキング1キロして
爪先立ちで腹筋に力入れてるしスリムベルトで
汗だらっだら;;;
お風呂に入って半身浴20分して全身洗い。
やっぱりもうちょっと運動を・・・
っと足上げ200回しました。
腹筋まだ痛い・・・ホントやばい;
_________________
今日の運動
ビリーズブートキャンプ
腹筋100回
足上げ400回
_________________


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
精神科に通っていて
精神科から出される薬の副作用で
5ヶ月で10kgも太ってしまいました。
精神科の薬の副作用のせいでホルモンバランスも崩れ
生理が来なくなりピルを産婦人科で処方され
余計太りやすい体質になってしまい
どんどん太っていってしまっています。
食事は本当にお菓子は好きじゃないので食べないし
そんなにバクバク食べる方ではないのですが・・・
頑張って元の体重に戻そうと思っています。

産まれた時からヲタクでした。
家の母親が経営するヲタショップに生まれずーっとヲタヲタでした。
チャットレディーのお仕事ちらほらしてたりソフトバンクの事務職を転々と働いたり色々です。
現在は引越ししてかなり都会だと思うとこで暮らしてます。
(実家が田舎だったので・・・)
引越し…というか一人暮らし何回目なんだろうか…。
実家暮らししたり一人暮らししたりと色々…。
2009年2月11日スタート
開始時57.8kg   
+2.9kg
現在60.7kg 27.5%
あと12.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

一覧へ

 

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

ぱんぷきん
28歳 女性 
155.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!