日記
2012年2月19日(日)
体重62.3kg   体脂肪率33.4%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

×

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

昨日は

10:37
体重62.3kg  体脂肪率33.4%

お通じがなかった〜

旦那が休みだと運動が
なかなか出来ない

内臓脂肪 6.0
BMI   24.4


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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161.0cm 58.2s

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163.0cm 56.7s

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