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日記
2012年2月20日(月)

○

6日目 しきりなおしや〜〜

10:25
体重81.4kg  体脂肪率45.4%

土日ですっかりペース崩して

一日五食  けっこうめんどくさい

休みくらいゆっくりお寝坊したいし

といった具合で

もうぐだぐだ・・・・

今日からまた金曜まではがんばってみます

最近いすに座ってるとき

笑っちゃうくらいの運動してます

まったくしないよりいいだろうと

足上げがお腹につかえて腹筋効果(笑)

だといいな

いすに座って自転車こぎ

リクライニングしてやると以外にきつい

鈍だけ運動不足や


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-9.2kg -4.1%
現在72.8kg 39.9%
あと4.8kg あと2.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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