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日記
2012年2月20日(月)

○

6日目 しきりなおしや〜〜

10:25
体重81.4kg  体脂肪率45.4%

土日ですっかりペース崩して

一日五食  けっこうめんどくさい

休みくらいゆっくりお寝坊したいし

といった具合で

もうぐだぐだ・・・・

今日からまた金曜まではがんばってみます

最近いすに座ってるとき

笑っちゃうくらいの運動してます

まったくしないよりいいだろうと

足上げがお腹につかえて腹筋効果(笑)

だといいな

いすに座って自転車こぎ

リクライニングしてやると以外にきつい

鈍だけ運動不足や


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10.7kg -4.5%
現在71.3kg 39.5%
あと3.3kg あと2.5%
目標68.0kg 37.0%

 

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kei1645
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165.5cm 70.9s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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153.5cm 54.3s

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