日記
2012年2月6日(月)
体重69.4kg   体脂肪率43.6%

朝食前に体重をはかる

未記入

黒烏龍茶を飲む

未記入

砂糖牛乳入りコーヒーは1日2杯まで

未記入

ノンカロリー以外のジュースは飲まない

未記入

休肝日を週に一度設ける

未記入

平日宅飲みはビール類350ml缶1本のみ

未記入

毎食野菜か果物を採る

未記入

お腹いっぱいまで食べない

未記入

69.4kg   43.6%

08:00
体重69.4kg  体脂肪率43.6%


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40歳 女性 身長:158.0cm
結婚式の時には47kgだった体重・・・どうしてこうなった!?

仕事のストレス、不妊治療でのホルモン剤投与、妊娠時の安静生活への慣れ、育児ストレスによる暴飲暴食・・・あれよあれよと増量して、気づけば70kgを超えてしまった。

着たい服もやってみたい髪型も似合わない、デブだから。
このまま女としていちばん輝けるはずの30代を腐って終わりたくない!

現実逃避から卒業して、かわいいママを目指します!!
2012年1月31日スタート
開始時70.2kg 42.6%
-2.4kg -5.3%
現在67.8kg 37.3%
あと9.8kg あと7.3%
目標58.0kg 30.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

ミカン成
35歳 女性 
156.0cm 67.1s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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