日記
2012年2月20日(月)
体重62.4kg   体脂肪率35.9%

ステッパーを1日20分、またはそれ以上する。

未記入

スロートレーニングをやる。

未記入

間食をしない。

未記入

食事を食べ過ぎない。

未記入

減らない

10:00
体重62.4kg  体脂肪率35.9%

もうすぎ一ヶ月だけど、全く変化なし。


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50代前半 女性 身長:153.0cm
もっさりした体型とおさらばしたい!
洋服も着物もスッキリ着たい。
カッコイイ50代をむかえるためにがんばる!

2kg/月 減のペースで、3月末までに57kg目標。
2012年1月29日スタート
開始時62.0kg 35.5%
+0.2kg -0.1%
現在62.2kg 35.4%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

はる
女性 
156.0cm 59.3s

YOU
女性 
154.0cm 59.4s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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