ダイエット日記 > 雛さんのマイページ > 《*>ω<o美意識向上計画☆リミットまで後56日》
日記
2010年2月3日(水)
体重47.6kg   体脂肪率17.4%

レッグマジック1分♪

未記入

セルローラー両足1分づつ♪

未記入

朝30分電動足こぎ♪

未記入

小顔体操1分♪

未記入

○

○

×

○

○

○

×

《*>ω<o美意識向上計画☆リミットまで後56日》

00:00
体重47.6kg  体脂肪率17.4%

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

おはようございますヾ(*´∀`*)ノ
日記を書いてるのは夜だけど笑


今日の体脂肪率体重あまり覚えてないなぁ…
17%こえててショックなのは覚えてるorz

うーん…
基礎代謝は、前1060ぐらいだったのですが
今は1130ぐらいになってて嬉しいんですが

筋肉量がそこまで変わってなくて…
増えてないっていう;

以前は31~33%だったのですが
今はほとんど31%;
どういう事なんだろう?



今日は三越でチョコレート見てきました!
でも本格的なバレンタインのイベントは
明後日からだそうで…・゜・(*ノД`*)・゜・

なので明後日また三越にいきます☆(ぉぃ

ジェラートってのってた…美味しそう…


Σ(゚□゚*)はっっっ
ダイエット日記なのに何たる様

女の子って、基本みんな甘いものが大好きなのに
脂肪(特に下半身)がつきやすいように出来ていて…

それなのにきゅっと締まった体
ナイスバディーを求められている

(〃-`ω-)ンー…これはどうなんだろうw
体系維持をしている人が素晴らしいわ



そうそう、皆さん恵方巻き食べました?
うちは食べましたよ〜西南西むいて無言で?
1本は多かったので半分ですが^^;

落花生も巻いて食べましたよ!
今日は食べるもの沢山あって…ww



バレインタインデーは、
友達からチョコせがまれたので手作りする予定です
後は彼さんにもあげる予定です

チョコレート…絶対残るよね!?w
それ…自分でつまんじゃいそう…

3月まで時間ないのにな


スタイルナビF、
3日に1回ぐらいのペースで使用していますが
これからは毎日使用するように
ダイエットルールにもう一度付け加えようかな!?

うーん…
負担になるのは嫌だけど
最近顔がぷくぷくしはじめてきて…><

毎日30分、手でパッド押さえてやらなくちゃだしw
あれ、もう少し粘着力強くしてくれ…!!



そうそう、最近つけまつげに興味がでてきて
ロリータ着る時にあれやれば可愛いのかなぁなんて。

アイライナーがWPなのに唾で落ちます
新しいの買いたい…

女の子って出費がすごいなぁ〜〜;;

でも、美意識が高い人は自分の事も大切にして
色々な追及を怠らないんだろうな

自信もって、明るく笑顔で人見知りしないで
接しられる人にナリタイ

だから自信を持つ為に可愛くなりたいっ(`・ω・´)

3月までに脚細くなりたいんだよなぁ…
4月から毎日徒歩通学だし…痩せるかな…?

最近太ももが痛いし、
筋肉はついてると思ったんだけど
脚ちゃんと細くなってるのかなぁ…

チョコとか食べてちゃ意味ないかorz



我慢するとどうしても
徹底的に食事制限、一切禁止!しちゃう
だって中途半端に食べるって事が出来ないんだもの。

思う存分食べるか、一切の我慢

でもσ(*'ω'*)は我慢するとすごいストレスになって
毎回過食に走っている気がする

とりあえず今は過食をしない事を目標にしてるかも



しかし、緩すぎてとても制限とは言えないものを
ただ継続していては体重は増える一方

だからといって効果が出やすい食事制限をすると
ストレスがたまりいつか暴飲暴食してしまう。

抜け出せない無限ループ

運動すればいいんだろうけど
運動するのは食事制限よりものすごいストレス;



なんでこんなにストレス溜めやすい性格なのだろう

きっと完璧主義だから。

思い通りにいかないだけで
すぐストレスになってしまうから。

ストレスになる範囲が広すぎるんだろうな
しかもどこまで言っても満足しない理想追求者
え?なんて性格してるんだw



でも、脚痩せとダイエットは違うんだよね?
だったら自分にはダイエット必要ない?
でも顔は痩せたい!

だがやっぱり食べると脚にも影響する
甘いものを食べて細い脚を維持したいのだが
それにはやはり
毎日のウォーキングが必須なのだろうか…



考えすぎるのがいけないのか?
もっと気楽に生きればいいのか?

昔からこうだ…w
こうやって考えることで
エネルギー消費してるのかなーw

ポジティブな人と性格取り替えてくれないかなー。。。


あ、ちょっとテスト一段落したんで
ユーキャンの話し方講座見てみようかなー…
少しでも努力せんとね!(`・ω・´)

そうそう、
最近全く麻雀やってなかったので
リハビリ兼ねて特訓せねば〜
今度の大会まで、麻雀を頑張る。

ダイエットと関係なくなってきたな…



今からスタイルナビFやろうかなー!?
長くてスミマセヌ

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆


コメント
 
 
2010年2月4日 18:41
雛さんこんばんは♪

アイライナー、ペンシルならmake up foreverというところのがお勧めです。
色も豊富ですし、お湯かけてごしごしこすっても落ちません!
難は芯が柔らかいので、頻繁に削らないといけないとこかな?
国内の取り扱い店舗は少ないのですが、通販でも購入出来ますよ☆

ジェラート乗ってるチョコ?って凄い美味しそうなんですけど…!
食べたい…。三越に行きたい…。
2010年2月4日 19:45
ヒメさん⇒

そうなんですかΣ(・ω・ノ)ノ!
でも自分使ってたのリキッドなんですよね〜><
ペンシルってどれ使ってもすごく落ちやすかったから
リキッド使ってるんですよ〜

今見てみました!こういうものもあるんですね〜
参考にさせてもらいます(*´ω`*)


ジェラートはですねー
チョコに乗ってるわけじゃないんですが
三越に外国の最高職人の人がくるらしく
ショコラとかジェラートとか
色々カフェみたいなの開くっぽいのです

昨日、パンフレット持ち帰ってきたのですが
そこに書いてありましたー!

もし食べてきちゃったら感想報告しますねw(ぇ

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26歳 女性 身長:163.0cm
理想の体型なってやる!

?ダイエットをすると
必ず痩せていく

?完璧主義なA型の為、
途中までくるとストレスが爆発
結果過食

?精神的に全て崩れて
ひたすら食べる

?太った自分を見て
気分が落ち込む

?もう一度ダイエットを決意

こんな事を繰り返してる
σ(*'ω'*)ですが
ストレスをためない方法を
日々模索中

ダイエットをするか
美味しいものを食べまくるか

適度に食べればいいのに、
どっちか極端にしか
出来ないという

精神的に
強くなりたいです(`・ω・´)

漫画家を目指しているので
ちょくちょく話が出てきます..
2009年3月14日スタート
開始時45.0kg 17.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 46.9s

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みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
24歳 女性 
146.0cm 46.4s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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