日記
2012年2月20日(月)
体重70.9kg
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,354 kcal

食事の前にフルーツを食べる

○

外食以外は20時以降は甘いものを食べない

×

1日1.5リットル水分をとる

×

毎日お風呂は20分浸かる

○

お腹が空くまで食べない

×

別腹はやめる

未記入

70.9kg

07:56
体重70.9kg


コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
痩せた方法教えて下さい(--;)
2012年2月17日スタート
開始時71.8kg   
-0.3kg
現在71.5kg 33.0%
あと20.5kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!