日記
2012年2月20日(月)
体重70.9kg
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,354 kcal

食事の前にフルーツを食べる

○

外食以外は20時以降は甘いものを食べない

×

1日1.5リットル水分をとる

×

毎日お風呂は20分浸かる

○

お腹が空くまで食べない

×

別腹はやめる

未記入

70.9kg

07:56
体重70.9kg


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30代前半 女性 身長:165.0cm
痩せた方法教えて下さい(--;)
2012年2月17日スタート
開始時71.8kg   
-0.3kg
現在71.5kg 33.0%
あと20.5kg
目標51.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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