日記
2012年2月19日(日)
体重71.7kg

食事の前にフルーツを食べる

×

外食以外は20時以降は甘いものを食べない

×

1日1.5リットル水分をとる

×

毎日お風呂は20分浸かる

○

お腹が空くまで食べない

×

別腹はやめる

未記入

71.7kg

21:25
体重71.7kg


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30代前半 女性 身長:165.0cm
痩せた方法教えて下さい(--;)
2012年2月17日スタート
開始時71.8kg   
-0.3kg
現在71.5kg 33.0%
あと20.5kg
目標51.0kg   

 

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163.0cm 72.1s

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