日記
2010年2月3日(水)
体重51.8kg

三食きっちり食べる

○

朝食は大切

○

朝食:5 昼食:3 夕食:1

×

排便の有無

○

よく噛んで食べる

○

8時以降は食べない

未記入

×

×

×

三日目

00:00
体重51.8kg


青汁×牛乳
ご飯
味噌汁
納豆


ご飯(のりたま)
大豆チリコンカン
野菜の和風ドレッシングあえ


恵方巻き(レタス・きゅうり・卵焼き・シーチキン)
しめさば
生野菜×大量
とんかつ×5つ

間食
じゃがっきー×3
カントリーマアム×5(250)
ミルクキャンディ×1(17)
いちごクレープ
落花生×大量
CCレモン
ぶどう糖チョコ×1(28)
生八橋×1(289)
ドロリッチ(110)
小枝×1

せっかく体重おちてきたのに
過食しちゃった‥
あんまり気にせずまた頑張ろう。


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25歳 女性 身長:155.0cm
焦らずにゆっくりと
まずは第一目標まで☆
2009年11月27日スタート
開始時52.4kg   
-0.2kg
現在52.2kg 21.6%
あと7.2kg あと6.6%
目標45.0kg 15.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

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