日記
2012年2月20日(月)
体重56.1kg   体脂肪率30.0%

便通

×

体重測定

○

よく噛んで食べる(1口30回)

○

姿勢よく歩く

○

椅子の背もたれによりかかり続けない(1日最低30分)

×

夜9時以降は食べない

×

ストレッチ

○

摂取カロリー1700kcal以下

×

56.1kg   30.0%

07:35
体重56.1kg  体脂肪率30.0%


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30歳 女性 身長:157.0cm
やせるやせると言って全然痩せなかったここ数年。
大好きな彼のために
おしゃれを楽しむために
ちゃんと痩せて
自分を好きになりたい!
2012年2月19日スタート
開始時56.0kg   
+0.1kg
現在56.1kg 30.0%
あと11.1kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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