日記
2012年2月20日(月)
体重60.5kg   体脂肪率21.7%

朝一番に体重を測る

未記入

毎食後にモリモリスリム茶を飲む

未記入

ウォーキングをする事

未記入

9時以降は食べない

未記入

勤務先でダンベル体操

未記入

勤務先でロングブレス2分×5セット

未記入

水分を沢山取る

未記入

60.5kg   21.7%

07:35
体重60.5kg  体脂肪率21.7%


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61歳 女性 身長:163.0cm
夏までに10キロ減量挑戦!

今年こそ!!と頑張る所存です!
2012年1月25日スタート
開始時63.5kg 24.5%
-4.3kg -2%
現在59.2kg 22.5%
あと0.7kg あと1.5%
目標58.5kg 21.0%
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合計

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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