ダイエット日記 > mAiMaIさんのマイページ > やせれないわけ。
日記
2010年2月3日(水)
体重44.4kg

夜8時以降食べない

○

買い食いしない

○

二の腕マッサージやる

○

朝起きたら水を飲む

○

全身鏡を見る(細く見えないやつで)

×

腹八分

×

間食しない

×

ビタミンB,C,ケール青汁を飲む

×

姿勢を正す

×

やせれないわけ。

00:00
体重44.4kg

朝がっつりで、昼は菓子パンにウィダー、帰って五時くらいに間食(チョコ、牛乳、おかき、魚肉ソーセージ)、夜も普通に食べて、そのあとアーモンドチョコとか食べちゃって。
バランスがおかしい・・・
昼もっとカロリーとらないと間食してしまう自分がいる。
なさけないーーー
しかもチョコって=体脂肪と化するわけじゃん

あと四キロちょい落とすには、どうすればいいか。
一、お通じを良くする
二、一日三食きっちり採る
三、間食しない
四、筋トレする

バレエやってた頃のモチベーションで
やせなければならないあのプレッシャーを思い出せば
きっと大丈夫!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


24歳 女性 身長:152.0cm
高一女子、食べ盛り。
努力します…
2009年11月7日スタート
開始時43.8kg   
+0.6kg
現在44.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ

 

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
34歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
30歳 女性 
159.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!