日記
2010年2月3日(水)
体重69.7kg   体脂肪率37.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

悪天候

00:00
体重69.7kg  体脂肪率37.1%

ウオーキングは、お天気が悪くてお休みです。

いつも、夕飯食べてからお風呂の前に体重計にのってます。

なかなか、凹ませても凹まないお腹に少し変化が表れました。

明日も食べすぎないようにがんばろう。っと。


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52歳 女性 身長:168.0cm
あせらず、コツコツと確実にダイエットしまーす。
2010年1月17日スタート
開始時71.2kg   
-5.4kg
現在65.8kg 35.4%
あと5.8kg あと7.4%
目標60.0kg 28.0%

 

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Koichi
168.0cm 68.6s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
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154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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